“一个面试者可能在见到招聘经理的第一分钟里就传递出了大量的非语言线索,而那些信息比面试时你的措辞影响力更大。”intern说道。她是身体语言专家,著有《瞬间形成的第一印象》(Snap: Making the Most of First Impressions)、《身体语言》(Body Language)以及《魅力》(Charisma)。
“我们的身体语言透露了大量关于我们是谁以及我们的情绪状态如何的信息,糟糕的身体语言常常传递了这样的信息——我们紧张或害怕。”
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不要等到坐到面试椅子上才开始关注你的身体语言。从你到达的那一刻就开始注意你的姿势、你的面部表情以及你的手势。作家及职场生涯专家丹·伯恩斯(Dan Burns)表示同意。
“我一直强调,第一印象甚至从你入座接受面试前就已经形成。”他说道。
面试官将观察你的脸、头发、你的穿戴以及你所树立的形象,这些都发生在你有机会开始正式会面前。一旦面试官问候你,与他进行眼神交流并主动手掌贴手掌地握手,力道要恰到好处——不要太用力也不要太轻。当他向你打招呼时,与之保持适当的距离。放松身体并微笑。
“不要僵住,”伍德说道。“候选人常常在走向面试时身体僵硬板结。”一旦入座,找一个合适的地方放下你的随身物品。不要将公事包或手提袋放在腿上或桌子上。
坐姿挺拔,不要去摸你的脸部和头发,不要在胸前交叉双臂或隐藏你的双手。
不要害怕做手势
做手势能显示出你有激情并善于表达。手势也能有助于你的大脑输出更多信息,并且是语言表达的一种补充。
通常来说,实力和自信都能通过身体语言来传达,还有你的紧张程度,以及你有多么开诚布公和多么诚实,也是如此。
一位雇主将能够通过评估面试前后以及过程中的身体语言,而感受到你是谁以及在压力下你将作何表现。”
“面试时所犯的身体语言错误可能会告诉招聘经理,你很轻率、恐惧或消极。如果你资历不够或者说错了什么,面试官可以网开一面,但如果你的身体语言传递出的信息是你在压力环境下不能做好工作或者你不自信,他们知道聘用你，你可能也会很难独自面对压力。”
那么你如果避免在身体语言上犯错?
通过练习和准备。
“练习走进房间和离开房间,想一下在面试中你将把公事包放在那里,并盘算下你将怎么向面试官打招呼或告别。”伍德如是说。为面试所做的准备常常能帮你建立起自信,伯恩斯表示。
当你很自信时,就会较少有身体语言方面的问题。招聘经理会寻求方法将一个应聘者与其他人区分开来,伯恩斯说道。“负面的区分因素,如不好或效果不佳的身体语言,能够帮助招聘经理很容易就做出决定。”
注意肢体语言的同步性,面试的时候要充分留意考官的肢体语言,思考问题的时候不能死盯着一个角落或者一个物体,考官需要你对他的反应做出回应,并达成默契。比如对方已经在看表,或者显得有点烦躁时,要注意回答问题的时间限制或者看看是否跑题了。
眼神也很关键。在面试场合,人们一般认为不躲闪而且自然的眼神交流能表达一个人的诚恳和坦率。眼神交流是肢体语言中很有力量的一种,直接表达情绪或者态度。在不回避面试考官的眼神的同时,也注意不要直勾勾地盯着对方看,在诸位考官的眼神碰撞之间游离也是很有技巧的。眼神迅速转移也是不礼貌的,往往说明你对对方问题的忽略,这一点可不能大意,尤其是考官提问的时候。
以下是一些能令你失去工作机会的错误身体语言
软弱无力的握手
在握手前,站起身来,自信地走向招聘经理,进行眼神交流并面带微笑。
确保你的握手坚定有力,但不要用力挤握招聘经理的手,好的握手的诀窍是手掌与手掌接触。伸出你的手,将手自然滑落到对方的手掌范围内,让手掌与手掌相接触。与招聘经理大拇指紧扣,与对方施用同样的力道。
侵犯面试官的个人空间
要尊重面试官的个人空间。不要站得太近,当然也不要拥抱他们。交叉双臂那使你看上去很戒备或者不舒服。相反,用你的双手做手势吧。那样你将看上去更有激情也更投入。
摆弄头发
这是个舒缓压力的线索,使你看上去很孩子气。你不想用这种身体语言的失误来使招聘经理分心。
不良的姿势
坐姿要挺拔,不对称的身体语言能让你看上去局促不安或不诚实。”伍德如是说。
缺乏眼神交流
“当应聘者在讲话时将眼神移开,这没有什么问题,”伍德表示,“当你在说话时环顾四周这很正常,因为你正通过移动双眼来访问大脑中的不同区域。但要留神并在面试官讲话时与之进行眼神交流。”将眼神交流视为一个联系工具。表现出你不感兴趣的样子“如果你面部表情丰富,这没有关系。这使你更讨人喜爱!但是要注意你的面部是什么表情,在面试过程中也不要看手表或手机。
没有微笑你太容易表现得紧张或不友好了。微笑,但要淡淡地。坐立不安不要摸你的脸、摆弄口袋里的零钱或咬指甲。坐立不安既令人分心,也是焦虑的一种表现。
隐藏你的双手
“不要垫着双手坐着或把双手藏在大腿里。”伍德如是说。“把手放在椅子扶手上或桌子上或用来做手势。手势使你看上去更具表达力,面试官能够通过关注你的双手而读出你有多么敞开心扉和诚恳。”
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